ఆఫీసు కుర్చీకార్యాలయ ఉద్యోగులకు రెండవ మంచం లాంటిది, ఇది ప్రజల ఆరోగ్యానికి సంబంధించినది.ఆఫీసు కుర్చీలు చాలా తక్కువగా ఉంటే, ప్రజలు "టక్" చేయబడతారు, ఇది తక్కువ వెన్నునొప్పి, కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ మరియు భుజం కండరాల ఒత్తిడికి దారితీస్తుంది.చాలా ఎత్తుగా ఉండే ఆఫీస్ కుర్చీలు మోచేయి లోపలి భాగంలో నొప్పి మరియు మంటను కూడా కలిగిస్తాయి.కాబట్టి, ఆఫీసు కుర్చీకి సరైన ఎత్తు ఏమిటి?
ఒక ఎత్తు సర్దుబాటు చేసినప్పుడుఆఫీసు కుర్చీ, మీరు లేచి నిలబడాలి మరియు కుర్చీ నుండి ఒక అడుగు దూరంలో ఉంచండి, ఆపై కుర్చీ సీటు యొక్క ఎత్తైన స్థానం మోకాలిచిప్ప క్రింద ఉండేలా లివర్ హ్యాండిల్‌ను సర్దుబాటు చేయండి.మీరు కూర్చున్నప్పుడు, మీ పాదాలు నేలపై చదునుగా మరియు మీ మోకాళ్లను లంబ కోణంలో వంచి, ఇది మీకు సరైన స్థానాన్ని ఇస్తుంది.
అదనంగా, టేబుల్ యొక్క ఎత్తు కూడా సరిపోలాలిఆఫీసు కుర్చీ.కూర్చున్నప్పుడు, టేబుల్ కింద కాళ్లు స్వేచ్ఛగా కదలడానికి తగినంత స్థలం ఉండాలి మరియు కీబోర్డ్ లేదా మౌస్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు చేయి పైకి లేపకూడదు.మీ తొడలు తరచుగా టేబుల్‌ను తాకినట్లయితే, డెస్క్ ఎత్తును పెంచడానికి మీరు టేబుల్ కాళ్ల క్రింద కొన్ని ఫ్లాట్ మరియు స్థిరమైన హార్డ్ వస్తువులను ఉంచాలి;మీరు చేతులు ఎత్తుగా లేదా తరచుగా భుజం నొప్పితో పని చేస్తే, మీరు మీ కుర్చీ యొక్క సీటు ఎత్తును పెంచుకోవచ్చు.మీ పాదాలు నేలను తాకలేకపోతే లేదా కుర్చీ సీటు మీ మోకాళ్ల కంటే ఎత్తులో ఉంటే, మీరు కూర్చున్నప్పుడు మీ పాదాల క్రింద కొన్ని పుస్తకాలను ఉంచండి.అప్పుడు మీరు తగిన ఎత్తుతో సౌకర్యవంతంగా పని చేయవచ్చు.
పోస్ట్ సమయం: సెప్టెంబర్-27-2022